2024年11月02日の練習

概要

場所東山公民館講座室
時間 15:30～17:30
参加人数　小学生以下:1人　中高生：３人　一般：3人

練習内容

1.準備体操、素振り

2.後足引きによるしゃがみ打ち

　井げた理論を利用し、後足を後ろに引くことによる身をしゃがめながら打つ練習を行いました。
　後足を後ろに引くことで、前にも力を伝えることが出来る技です。
　間合いを詰めるタイプの相手と戦う際にも、出足を狙うカウンターとして打つことが出来ます。

3.基本動作

　肋骨の中心にある胸骨に引っ張られる感覚で前に進むことを意識しました。

　一人ひとり、基本動作を行い良い点悪い点をアドバイスしあう練習を行いました。
　途中、身体の歪みが原因でまっすぐ打ててないのでは？という指摘があり、
　全員で体の歪みをチェックしました。
　身体の歪みがある人は各自、ストレッチを行う等、日々の生活の中で改善していきましょう。
　（中々治らない場合は整体に行くのもいいかもしれません。）

　肩の高さが不一致の場合は、以下の動画のストレッチが参考になるかもしれません。
　